Blog Archives for category Pratos

Sopa de bacalhau à italiana

Rende 6 porções Ingredientes • 400 gramas de bacalhau em lascas • 3 colheres de sopa de azeite de oliva… Continue reading »

Sopa de alho com agrião

Rende 6 porções Ingredientes • 6 xícaras de chá de água • 6 fatias ou 150 g de pão branco… Continue reading »

Sopa creme de milho

Ingredientes 1 lata(s) de milho verde 1 colher(es) (sopa) de manteiga 1 litro(s) de água fervente 1 unidade(s) de gema… Continue reading »

Sopa creme de legumes e quinua

Rende: 3 pratos (fundos) Calorias por prato: 235 Ingredientes • 1 col. (sopa) de azeite extravirgem • 2 dentes de… Continue reading »

Sopa Caldo Verde

Ingredientes 300g de linguiça calabresa em rodelas 5 dentes de alho 2 colheres de azeite de oliva ½ cebola ½kg de batata 350g… Continue reading »

Salada de arroz integral com quinoa

Ingredientes 4 xícaras de chá de arroz integral cozido 2 tomates de preferência orgânicos, sem sementes picados em cubos 1… Continue reading »

Almôndegas de soja com ricota

Ingredientes – 200 g de ricota – 2 ovos orgânicos – ½ cebola média ralada – 2 xícaras (chá) de… Continue reading »

Arroz com Açafrão e Cogumelos

Ingredientes 2 colheres sopa de óleo de abacate 2 xícaras chá de arroz integral 4 xícaras chá de caldo de… Continue reading »

Arroz com lentilha germinada e cúrcuma

Ingredientes 1 xícara (chá) de mix de lentilhas germinadas orgânicas 1 xícara (chá) de arroz integral cateto germinado orgânico 1… Continue reading »

Assado de Tofu com maçãs

Ingredientes 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico orgânico 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem orgânico 1… Continue reading »